Fare attività fisica ascoltando musica può aiutare l’umore e la motivazione all’esercizio, ma anche con le funzioni cerebrali. Lo sostengono gli esperti dell’Università di Tsukuba in un articolo pubblicato sulla rivista Neuroscience. Gli esperti hanno monitorato i parametri mentali e umorali di 33 giovani durante e dopo una sessione di attivita’ fisica. “Ascoltare la musica mentre si spinge il corpo a bruciare calorie – affermano i ricercatori – puo’ migliorare l’umore e la funzione cerebrale. Chi accompagna l’esercizio fisico con melodie e canzoni ottiene diversi benefici e migliora le proprie prestazioni cognitive”.
Il team di scienziati ha sottoposto ai partecipanti un test di vitalita’ e uno di logica a seguito di sessioni di
attivita’ fisica, riscontrando miglioramenti significativi nel gruppo in cui l’esercizio era accompagnato dalla musica. “Studi precedenti – continuano gli esperti – hanno dimostrato che lo sport puo’ incrementare l’attivita’ nella corteccia prefrontale dorsolaterale una regione specifica del cervello, collegata anche alle prestazioni esecutive. Il nostro lavoro dimostra la correlazione tra uno stato d’animo positivo indotto
dall’esercizio fisico con la musica, migliori prestazioni esecutive e una maggiore attivazione della corteccia
prefrontale dorsolaterale.”
Angela Tangorra
