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BATTITI LIVE '25

Anche gli uomini vanno in “letargo” in inverno

Nella stagione più fredda l’essere umano dorme di più. Per assecondare questo bisogno si potrebbero adattare gli orari di scuola e lavoro alla stagione

Gli esseri umani non vanno in letargo, ma in inverno accade comunque qualcosa che gli assomiglia: dormiamo di più, in particolare nella fase Rem, quella in cui sogniamo, e abbiamo quindi bisogno di più ore di riposo.

A confermarlo è uno  studio che è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Neuroscience e guidato dall’Università di medicina Charité di Berlino e che ha coinvolto 188 persone con problemi legati alla qualità del sonno. Secondo i ricercatori, si potrebbero adattare gli orari di lavoro e di scuola in base alla stagione, permettendo quindi di svegliarsi più tardi nei mesi invernali, oppure bisognerebbe abituarsi ad andare a dormire un po’ prima durante la stagione più fredda.

I ricercatori guidati da Aileen Seidler hanno riscontrato cambiamenti sorprendenti nel passaggio dall’estate all’inverno: il tempo totale di sonno si allunga di circa 1 ora nei mesi freddi, ma il dato più significativo è che si estende di mezz’ora anche la fase Rem, che è nota per essere direttamente collegata al nostro orologio circadiano, a sua volta influenzato dalla luce.

Angela Tangorra

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