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BATTITI LIVE '25

Giovani, sonno disturbato per troppe ore con pc e smartphone

Lo studio che arriva dalla Danimarca sostiene che l’esposizione alla luce blu riduce la produzione di melatonina

L’uso di telefoni e tablet ha un impatto negativo sui ritmi sonno-veglia dei giovani. Lo sostiene un gruppo di ricercatori  dell’Università della Danimarca meridionale.

Stando allo studio, che ha comparato i risultati di ricerche precedenti con altri lavori più recenti, dai sei a i quindici anni  l’esposizione alla luce blu degli schermi può  addirittura sopprimere la produzione di melatonina, l’ormone che regola il sonno, portando così a una minore durata del sonno e disturbando il naturale ciclo sonno-veglia.

Il risultato si aggiunge al fatto che un sonno insufficiente per bambini e adolescenti ha implicazioni fisiche e psicologiche negative. Nello studio, i ricercatori danesi hanno valutato la potenziale associazione dell’uso dei media elettronici, compreso il tipo e la durata dei media, con i modelli di sonno.

Angela Tangorra

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