Ascolta Guarda

Insonnia, ne soffrono 12 milioni di italiani. Tra le regioni più colpite Puglia e Sicilia

Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, soprattutto al momento del cambio di stagione. È quanto emerge da un’analisi dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (Aims). A soffrirne, si legge, sono un adulto su quattro e un minore su cinque, ma anche le donne, circa il 60% in forma transitoria o cronica. Il 30% degli italiani, si legge ancora, dorme meno di sei ore per notte e tra le regioni più colpite ci sono quelle del Sud. In Puglia e Sicilia, infatti, si dorme circa sei ore per notte, mentre in Valle d’Aosta oltre sette ore. A incidere sulla durata del sonno, secondo un rapporto dell’Osservatorio Nazionale sulla Salute nelle Regioni Italiane, è anche l’età. I giovani di età compresa tra 18 e 24 anni, si legge, dormono sei ore e 40 minuti per notte contro le sette ore e 40 minuti degli over 65.

Secondo Camilla Pizzoni, Direttore Ricerche di Pool Pharma, l’insonnia è più frequente durante il cambio di stagione perché “cambiano le abitudini e gli equilibri” rispetto al periodo estivo. Per ristabilire il giusto ritmo, sempre secondo Pizzoni, occorre adottare alcune “buone abitudini” come “dormire e alzarsi sempre alla stessa ora, evitare televisione, computer e smartphone nell’ultima ora prima di coricarsi, ma anche fare attività fisica a ridosso dell’ora di riposo”.

Vincenzo Murgolo

Musica & Spettacolo

Gli One Direction dicono addio a Liam Payne

La band riunita per l’ultimo saluto al cantante scomparso  a 31 anni

Jovanotti torna alla musica – guarda il video

Il nuovo singolo "Montecristo” uscirà a mezzanotte di venerdì 22 novembre e farà parte dell’album che arriverà il 31 gennaio 2025 …

Sport

Calcio, Federazione al voto il 3 febbraio. Autorizzata ulteriore finestra di mercato dal 1 al 10 giugno

Le decisioni sono arrivate al termine della seduta del Consiglio federale

Tennis, le italiane vincono la Billie Jean King: è la quinta volta nella storia

La squadra femminile azzurra non vinceva dal 2013, decisiva Jasmine Paolini

Leggerissime

World Cheese Awards 2024, bronzo per la burrata di Noci

La kermesse in Portogallo ha premiato il made in Italy

 
  Diretta

Top News

Il piccolo Ethan riabbraccia la mamma: era stato sottratto con l’inganno dal papà durante una vacanza in Puglia

Il piccolo Ethan, di sette mesi, è stato riportato dalle autorità californiane nelle braccia della mamma, Claudia, originaria di Piano di Sorrento, da cui era stato…

Raid israeliano nel nord di Gaza, oltre 60 morti e un centinaio di feriti: sono soprattutto donne e bambini

Stavano dormendo, nel loro letto, quando sono stati uccisi e feriti sotto le bombe nel nord di Gaza, durante un attacco aereo israeliano. Sono perlopiù…

Raffaele Fitto sarà vicepresidente della Commissione Ue. Meloni: “Vittoria di tutti gli italiani”

Alla fine Ursula von der Leyen ha trovato l’accordo tra popolari, socialisti e liberali, battuto ogni resistenza e strappato all’alleanza il sì alla nomina dei…

Il nuovo Codice della strada è legge: previste pene più severe. Insorgono le opposizioni

La riforma del Codice della strada è legge. In Senato, l’approvazione definitiva del provvedimento, fortemente voluto dalla Lega e dal ministro dei Trasporti Matteo Salvini,…

Locali

Taranto, voleva saltare la fila: infermiere schiaffeggiato dal parente di un paziente

Proprio nel giorno dello sciopero degli operatori sanitari contro la Manovra, ieri, un infermiere di 47 anni, in servizio al pronto soccorso dell’ospedale Santissima Annunziata…

Taranto, via a 400 posti auto gratuiti per incentivare lo shopping natalizio in centro

Il Comune di Taranto e Kyma Mobilità insieme, per favorire anche quest’anno la frequentazione del Borgo e lo shopping durante tutto il periodo natalizio e…

Incidenti stradali, nel Salento muore operaio a bordo del compattatore dell’igiene urbana

Un 28enne di Castrignano del Capo, in Salento, operaio della nettezza di urbana,  è morto in un incidente stradale questa mattina a San Dana, frazione…

Francavilla fontana, carabiniere rimasto ferito in un tamponamento a catena

Si era fermato per effettuare dei rilievi dopo un impatto tra due auto ma è stato travolto da una vettura che sopraggiungeva in quel momento.…

Made with 💖 by Xdevel